Bu ajanda, dikkatini toparlamakta zorlandığın, streslendiğin zamanlarda sana eşlik ederek psikolojik sağlamlığını artırmak için, Uzm. Psk. Kübra Sezikli Sönmez ile beraber tasarlandı.
Sayfalar ilerledikçe karşılaşacağın egzersizlerle, dikkat eksikliğinin yarattığı olumsuzluklara karşı psikolojik sağlamlığını nasıl artırabileceğinden bahsettik.
Sen ajandanı dilediğin gibi doldururken hediyemiz olan stickerların tadını çıkar,
biz de arada bi’ gözüne çarpacağız.
Sana,
🎋 psikolojik sağlamlığın ne olduğunu anlatacağız
🎋 6 adımda nasıl artırabileceğinden bahsedeceğiz
🎋 güvenli yer egzersizi ile zihninde kötü hissettiğin anlarda düşleyebileceğin güvenli bir alan çizeceğiz
🎋 bilinçli farkındalık ile nasıl anda kalacağını göstereceğiz
🎋 öz şefkatini geliştirmen adına egzersizler vereceğiz
🎋 basic-ph teorisiyle, stres anlarındaki baş edebilme becerilerinin farkına varmanı sağlayacağız
🎋 dikkatin dağıldığında uygulayabilmen adına 5-4-3-2-1 metodunu anlatacağız
🎋 öz bakım becerilerini geliştirmen için egzersiz vereceğiz
tadını çıkar, biz senin yol arkadaşınız.
Ürün Özellikleri
| Marka | Bazen Defter |
|---|---|
| Cilt | Amerikan Cilt |
| Ebatlar | A5 (14,8 x 21cm) |
| Kapak | 350 gr. Doğal Fantezi Kağıt |
| Sayfa Kağıdı | 80 gr. Ivory (Çizgisiz) |
| Toplam Sayfa Sayısı | 160 Sayfa |
| Kime Alabilirsin? | Arkadaşa, Edebiyat Severe, Kendine, Öğrenciye, Sevgiliye |
| Ek Bilgi | Dolma kalem kullanımına uygundur. |
Yorumlar
Henüz hiç yorum yapılmadı.